游泳时可以戴隐形眼镜？水浅的地方不会淹死人？7 个常见游泳误区不要信！
泳时最好不要戴隐形眼镜，不但容易丢失，还可能对眼睛造成损伤。
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牙齿矫正会缩短牙齿寿命
这种说法没有依据。科学规范的牙齿矫正治疗非但不会缩短牙齿寿命，反而有助于提升牙齿的健康水平。
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夏天洗冷水澡，更容易降温？
这种做法不可取。人体散热主要依赖皮肤血管扩张(增加散热面积)和汗液蒸发带走热量)。高温难耐时，凉水澡的确能快速带走热量，带来“短暂降温”的效果，但随着皮肤温度回升，血管会再次扩张，身体反而可能因“冷热反复”更感燥热。
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荔枝核煮水喝能降血糖？
这种说法没有充分的科学证据支持。荔枝果核中含黄酮类、甾体类、酚酸类、萜类等成分，一些动物实验提示，其提取物可能存在降血糖的作用。但这些研究多为体外或动物实验，样本量小且未明确人体有效剂量。
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夏季高温要关紧门窗，不能让热浪进空调房？
这种说法过分夸张。夏季使用空调时，是否需要完全关紧门窗，需结合空气流通需求综合判断，才能兼顾凉爽与健康。
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吃荔枝能降糖？千万不要这么做！
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，从古至今，荔枝因其肉质软糯、汁水丰盈、清甜可口在众多水果中脱颖而出，深受广大消费者的喜爱。在享受美味荔枝的同时，有人分享空腹吃荔枝后血糖骤降的经历，因此网上有传言称吃荔枝会降血糖，一些糖尿病患者甚至以为找到了天然降糖良方，准备尝试一下。那么“荔枝降血糖”的说法是真的吗？ 先说答案：这种说法并不科学,千万不要照着做。 荔枝 图片来源：作者拍摄 荔枝是“高糖刺客” 相较于口感浓郁甜腻的水果，荔枝的清新爽口更容易让人一吃就停不下来。但大家不要被荔枝的口感迷惑了，荔枝可是高糖分水果。荔枝的糖含量高达 15%-20%，是西瓜的 3 倍，主要以果糖和葡萄糖为主，...
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烫伤后，可用白糖急救？
这种做法完全没有科学依据，不仅无效，反而可能导致皮肤感染。白糖颗粒较粗糙，容易刺激或刮伤烫伤后脆弱的皮肤。此外，白糖溶于水，直接涂抹在伤口上可能导致创面高渗脱水，从而引发感染。
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鱼刺卡喉，喝热水可软化？
鱼刺卡喉后喝热水无法软化鱼刺，反而可能烫到喉咙，或加剧喉部黏膜充血，引发水肿，导致呼吸困难或剧烈咳嗽。盲目喝热水吞咽，还有可能使鱼刺位置越来越深，导致更难以取出。
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牙膏管尾部颜色条黑色，代表该牙膏成分是有毒的化学成分？
这种说法毫无依据。牙膏管尾部的颜色条跟牙膏的成分没有关系，而且也没必要恐慌“化学成分”。
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流感症状最严重时传染性最强?
流感的传染性主要取决于病毒在体内的复制和排放情况，每个人的情况都不相同。通常人们在症状出现前1-3天已经开始排出流感病毒，儿童早于成人;并在症状出现后的2至3天内达到高峰。这意味着患者在症状较轻或刚出现症状时，可能已经处于传染的高峰期，而症状最严重时不一定是传染性最强的时期。
