作者 王春晓 阳扬 中国疾控中心慢病中心 日常饮食中的糖和酸性饮料虽然味道甜美，但它们是对牙齿健康威胁最大的两个“敌人”。下面就来聊聊如何通过科学的饮食习惯来保护牙齿。 一、 认识游离糖 糖类在我们日常饮食中无处不在，从甜点到饮料、加工食品，甚至一些看似不甜的食物中也含有糖分。糖主要分为两类：天然糖（非游离糖）和游离糖。 Ø 天然糖：非游离糖是指存在于天然食物中，如新鲜水果和蔬菜中的果糖、牛奶中的乳糖。这种糖被细胞壁包裹，不会直接接触牙齿，对牙齿的危害较小。 Ø 游离糖：是指在食品加工过程中添加的糖，以及天然存在于蜂蜜、糖浆和果汁中的糖分。与水果中的天然糖不同，果汁中的糖已从水果的细胞壁中...
你是否注意到，在经历了一场酣畅淋漓的跑步或比赛之后，心情似乎变得格外舒畅？ 泽桥原创 版权联系 事实上，运动作为提升身心健康的良方，早已在多个临床实践中得到了验证，并且成为了抗抑郁治疗的一个重要辅助手段。那么，你知道对抗抑郁症效果最好的运动是什么吗？让我们一起来揭晓答案吧！ 抗抑郁效果最佳的运动——跳舞 根据最新发表在《英国医学杂志》的研究显示，虽然我们熟悉的步行或慢跑等轻度运动确实能够帮助改善抑郁症的症状，但是它们并不是效果最佳的运动方式。 泽桥原创 版权联系 通过对14170名参与者的研究发现，跳舞成为了抗抑郁效果最好的运动项目。步行、慢跑排在第二名，第三名则是瑜伽。此外，力量训练、混...
流言 “夏天高温期间蚊子有时会变少，这是因为蚊子都被“热死”了” 网上经常看到这样的问题：为什么夏天的蚊子反而没有秋天多？有些人觉得，也许是因为蚊子都被“热死”了。 流言分析 并非如此。 天热时感觉蚊子变少了，其实是因为天气严热时蚊子不活跃，因此我们被叮咬的几率也降低了，但这并不意味着蚊子被热死了。等到气温降低到25°C～30°C，蚊子就会卷土重来。 每到夏天，除了令人汗流浃背的高温，肆虐的蚊虫更是令人烦恼。但奇怪的是，当温度一旦超过某个范围，身边的蚊子似乎都消失无踪了，难道蚊子都被高温天气热死了吗？ 不是热死了，只是放“高温假”了 实际上，蚊子们并没有被热死，而只是耐不住高温，找了个地方“猫...
火箭为何要使用船舶运输？这样做有哪些好处？在各国航天事业中，又有哪些经典的火箭运输船“任劳任怨”呢？ 欧洲阿里安航天公司的新型火箭专用运输船被称为“独木舟” 火箭乘船很“舒坦” 在理想状态下，火箭制造厂商应该与发射场地相距较近，最好能够实现火箭“出厂即发射”。可惜实际情况往往是十分复杂的，毕竟火箭是复杂的工业产品，涉及行业、厂商众多，火箭部件制造、组装工作也很难集中在一个地方。此外，人才和工业聚集地是发展火箭制造业的首选，但这样的地方往往位于大城市附近，难以满足建造火箭发射场的环境、气候、安全等条件。现实中，火箭制造和发射之地往往相隔遥远，跨越大洲、大洋也不罕见。 如果发射场靠近海洋，火箭就...
▌本文科普主题来源于《协和医学杂志》2024年4期论著：《859例胰腺占位性病变超声造影诊断的准确性分析》 原文作者：桂阳，吕珂，梁华，陈雪琪，贾琬莹，陈天娇，姜玉新 *感谢原文一作北京协和医院 超声医学科 桂阳 科普图文的审校和支持！ 编辑 丨刘洋 赵娜 审校 丨李娜 李玉乐 监制 丨彭斌 【版权声明】《协和医学杂志》倡导尊重和保护知识产权，欢迎转载、引用，但需取得本平台授权。如您对文章内容及版权存疑，请发送邮件至medj@pumch.cn，我们会与您及时沟通处理，本文部分图片由AI辅助制作，内容仅供交流、学习使用，不以盈利为目的；科普内容仅用于大众健康知识普及，读者切勿作为个体...
太空中存在许多的高能辐射，无线电信号会受到干扰。那么，我们如何与深空探测器保持通信呢？ 1977年9月5日，空间探测器“旅行者1号”发射。从这时候起，它和地面控制中心一直保持着通信，时刻展示人类还未曾涉足的深空。但在2023年11月，人类和“旅行者1号”断联了。准确地说，“旅行者1号”还在向地球传输信号，可惜信号成了无意义的乱码。直到今年4月底，地面团队和“旅行者1号”艰难地重新建立联系。随着人类一步步探索更遥远的太空，一个很重要的问题逐渐浮现：深空通信如何不断联？ 旅行者1号探测器遨游深空效果图 与深空探测器联系有多难？ 1965年，在美国宇航局兼职的加州理工学院航空学博士生加里·弗兰德罗...
你身边是否有这样的人？他们每天每周每月看看自己的星座运势，努力“趋吉避凶”；什么卧室的镜子不能这样放；床头不能朝向西方......人们通常认为迷信的原因是教育水平不足，因缺乏足够科学素养，而相信伪科学现象。今天，我们就来聊一聊常见的几种迷信说法，到底有没有科学依据！ 左眼跳财右眼跳灾？ 眼皮反复地、无意识跳动的情况，准确来说叫做眼睑震颤，有可能是以下三种原因导致的：累了、压力比较大、摄入的咖啡因过多。偶尔的眼睑震颤很正常，这种症状无痛、无害，通常会自行消失。 图源：pexels 但不管左眼皮还是右眼皮，如果连续跳个几天、几周、甚至更久，那确实有可能是“凶兆”。预示着你可能有眼部相关的疾病，比...
秋忙，注意胡蜂蛰伤 郑州大学第一附属医院综合ICU 张晓娟 刘欢 孙同文 55岁的文教授是爬山的爱好者，7月爬山时被胡蜂蛰伤，头、颈、面、四肢红肿，送至医院时呈休克状态，经积极抢救治疗后仍未能挽救他的生命。 71岁的吕爷爷在收玉米时误触胡蜂窝，全身多处蛰伤，出现红肿痛急诊入院。入院时已出现嗜睡、酱油色尿的症状，化验可见肝脏、肾脏、心脏、血液多系统损害，经灌流、透析、激素应用、保护脏器等积极治疗，脏器功能好转后转院治疗。 蜂蛰伤是夏秋季节常见急症，病死率高，通过科普提高大家的认识（图片来源于百度）。 胡蜂的尾针刺破人体皮肤后释放毒素，毒液侵入人体引起中毒，表现为过敏反应、过敏性休克和直接毒...
2021年底，交通运输部印发《数字交通“十四五”发展规划》提出，交通要全方位向“数”融合。近年来，中国中车聚焦数字化转型，建成全链开放的中车工业互联网和中车大数据中心，推动产业链企业开展数字化转型和智能化改造，致力于打造中国轨道交通装备智能化生态圈。 数字化转型，简单来说，就是企业运用数字技术重塑自身的业务模式、组织结构和企业文化。那么，数字化转型是如何在中车大连公司落地生根的呢？ 首先，中车大连公司通过深化数字化快速设计系统的应用，加快基于构型的平台化、模块化产品设计进程，建立数字化研发体系。推进PHM、IETM、CRM等系统建设，并依托PHM、检修MES开展MRO落地应用，建立数字化服务...
出品：科普中国 作者：石畅（物理化学博士） 监制：中国科普博览 提起沙漠，大家会想到广袤无垠、无数细小的沙子和沙丘组成的“金色的海洋”。沙漠还有一个最突出的特点就是干旱少雨，沙漠的年降水量在250mm以下，位于中国新疆的塔克拉玛干沙漠平均年降水不超过100毫米，最低的时候不超过10毫米。 沙漠 （图片来源：veer图库） 但是，你知道吗，干旱的沙漠竟然也会爆发洪水。据央视新闻报道，近日，新疆塔克拉玛干沙漠出现“沙漠洪水”的场景，引发网友关注。地处塔克拉玛干沙漠腹地的G580沙漠公路新疆洛浦县境内部分路段突发短时洪水，路面被淹没，导致交通受阻。经过当地交警、路政养护部门20多个小时疏导、排水，...
