• 国家版黄金菜谱!一日三餐直接抄作业

    近日,国民营养健康指导委员会发布了 “健康饮食、合理膳食”核心信息 倡导公众增加三类食品摄入 如何摄入营养吃出健康 减肥的关键是什么? 一起看↓ 蔬菜水果+全谷物+水产品 这三类食品不能少 核心信息倡导:餐餐有蔬菜,天天有水果 每天摄入新鲜蔬菜至少300克,深色蔬菜占一半以上;每天摄入新鲜水果200~350克。推荐每天摄入蔬菜至少3~5种、水果1~2种,每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。 需要注意的是,蔬菜和水果不建议相互替代。 全谷物:膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源 全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物,如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是,没有保留完整结构的谷物,即...

  • 南方今年以来最强降雨将来袭!警惕暴雨致灾

    中央气象台25日发布重要天气提示,27日至29日我国南方将出现今年以来最强降雨过程,并与前期强降雨区高度叠加,暴雨灾害风险高。 中央气象台预计,27日至29日,南方地区将出现新一轮强降雨过程,贵州、江南、华南等地有大到暴雨,江南南部、华南北部等地的部分地区有大暴雨,局地有特大暴雨。 图片来源:中央气象台 具体降雨进程为: 27日,暴雨区主要在贵州、广西、湖南;28日,降雨最强,暴雨区向东扩展至江西、福建、广东等地;29日,降雨带迅速南压移出华南。 气象专家指出,此次南方强降雨区域集中,且与21-24日高度重叠,广西北部、广东北部个别站点日降水量有可能接近或突破5月历史极值,湖南西部和南部、江...

  • 毒液堪比硫酸!如何防范隐翅虫

    随着气温升高,被称为“飞行硫酸”的隐翅虫进入活跃期。 隐翅虫是鞘翅目隐翅虫科昆虫的统称。之所以叫作隐翅虫,是因为后翅隐藏在前翅下。北京林业大学林学院副院长、教授石娟介绍,其实,并非所有的隐翅虫都有毒,仅毒隐翅虫亚科的部分种类能产生毒素,使虫体体液呈强酸性。 “通常,隐翅虫飞到人身上不会直接叮咬皮肤。”石娟解释,但是当人们用手拍打虫体时,其体液大量溅出,就会对人体皮肤造成损害,出现与皮肤烧伤相似的丘疹、水泡、脓包等,如果不慎进入眼睛里,会灼伤结膜、角膜,不及时治疗,严重时可致失明。 预防隐翅虫,石娟建议首先要安装纱窗。隐翅虫多栖息于水边石块下、落叶或杂草堆,且飞行能力强、趋光性明显,纱窗能有效...

  • 25年现代科技馆体系联合行动“礼赞科学家”主题科普活动主场活动举办

    在第九个“全国科技工作者日”即将来临之际,2025年现代科技馆体系联合行动“礼赞科学家”主题科普活动主场活动于5月21日至22日在山东济南举办。 2025年现代科技馆体系联合行动“礼赞科学家”主题科普活动主场活动现场。中国科技馆公供图 活动中,绍兴科技馆、河南省科技馆、江西省科技馆、内蒙古科技馆、山东省科技馆的馆长,围绕“九州科学脉,精神耀星河”主题展开联动分享,讲述科技馆在弘扬科学家精神方面的生动实践与典型案例,互相交流经验。 在科学家精神科普剧展演环节,山东省科技馆、绍兴科技馆、河南省科技馆分别带来科普剧《筑巢·耕海》《高原上的“大白鲸”》《约定》。齐鲁工业大学创作的音乐剧《向海》,生动...

  • “国之重器”里的科学启蒙课 强磁场科普活动在华科大举行

    “这些复杂的线圈是怎么绕制的?”“世界各地的科学家都能来这里做实验吗?”5月23日,2025全国科技活动周前夕,中国科技新闻学会基础研究与科学传播专业委员会(以下简称专委会)与国家脉冲强磁场科学中心(以下简称中心)共同主办的强磁场科普活动在华中科技大学举行。中心主任李亮教授带领100余名中学生一同探秘“国之重器”,在实践中感受科学魅力。 “知识传播不应被实验室围墙所局限。”李亮教授在介绍科普装置时介绍,团队既追求科技创新,也致力于将科研成果转化为全民共享的科学养分。“目前展示的科普互动装置均由中心师生设计制作。我们希望公众能够通过沉浸式体验这些科普展品,培养科学思维,从而营造热爱科学的社会氛围...

  • 2025全球智能机器人发展大会在广州开幕

    图为人形机器人吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄 5月21日,2025全球智能机器人发展大会在广东省广州白云国际会议中心开幕。大会以“遇见未来,拥抱智能”为主题,汇聚全球顶尖行业领袖、权威学者及创新企业代表,深入探讨人工智能在智能制造、工作生活、服务消费等领域的潜力与挑战。 图为一展位展出的服务机器人吸引嘉宾咨询。中新社记者 陈楚红 摄 图为机器狗吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄 图为咖啡机器人制作咖啡,吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄 图为按摩机器人吸引参观者体验。中新社记者 陈楚红 摄 图为大会开幕式。中新社记者 陈楚红 摄 图为大会开幕式。中新社记者 陈楚红 摄

  • 做好三峡危岩的“气象哨兵”

    长江三峡两岸的山岩,壁立千仞,在暴雨等因素影响下,有发生地质灾害的风险。如何通过科技赋能,筑牢危岩防治的气象第一道防线?长江流域主汛期将至,记者探访了守卫在三峡两岸的“气象哨兵”。 长江瞿塘峡中的来往船舶与吊嘴危岩(右前方)。新华社记者刘诗平 摄 构建气象风险监测网 站在长江航道奉节段的坳口风箱峡危岩气象观测站,东望是号称“三峡之巅”的长江三峡最高峰,俯瞰是奔腾的长江水,江岸之上有位于观测站下方的风箱峡危岩。 重庆市奉节县气象台副台长刘洪彦与同事小心架好雨量校准仪和温度核查器,对观测站的相关设备进行检测。 重庆市奉节县气象台副台长刘洪彦(右)与同事在坳口风箱峡危岩气象观测站检测相关设备。新...

  • 高温来袭不用慌 科学应对有良方

    近日,多地开启“炙烤模式”,部分地区气温直逼40℃以上,高温持续时间长,中暑风险骤增。中暑不仅会导致头晕乏力,严重时可能引发热射病(即重症中暑),甚至危及生命!如何科学防暑?出现中暑症状怎么办?掌握科学防护知识,对预防热相关疾病至关重要。 中暑“高危人群” 户外工作者:如建筑工人、快递员等,长时间暴露于高温高湿环境,体力消耗大。   儿童与老人:儿童体温调节能力弱,老人心肺功能下降,更易中暑。   慢性病患者:如高血压、糖尿病等患者,疾病可能影响体温调节。   密闭空间人群:如车内、无空调房间,高温+通风差,易诱发重度中暑。 中暑的三阶段 先兆中暑症状:大量出汗、头晕口渴、四肢无力、注意...

  • 应急科普 | 生命无返程,防溺记心间!超全防溺水知识,看这一篇就够了!

    随着气温逐渐升高 水边也多了许多孩子玩耍的身影 溺水事故进入高发期 请家长们增强安全意识 切实加强对孩子的监护 时刻关注孩子的去向 经常对孩子进行预防溺水等安全教育 严防意外事故的发生 下面请和我们一起来 重温防溺水安全知识牢记防溺水措施“六不准” 1. 不准私自下水游泳。 2. 不准擅自与他人结伴游泳。 3. 不准在无家长或老师带队的情况下游泳。 4. 不准到不熟悉的水域游泳。 5. 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。 6. 不准不会水性的学生擅自下水施救。 如何预防溺水 家长或看护人决不能将儿童单独留在浴缸、浴盆或开放的水源边。家长与儿童的距离要伸手可及,家长要专心看管,不能疏忽...