健康真知｜疑似基孔肯雅热发热可以随意选择退烧药服用？
基孔肯雅热与登革热在早期症状(如发热、关节疼痛、皮疹)、传播途径、流行特征等方面存在相似性，患者很难自我辨别，在尚未明确诊断前，贸然使用某些退烧药物可能带来风险。
-
无脂食品可以随意食用？
先说答案：这种说法过于武断，存在误导。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 无脂食品通常指的是脂肪含量极低或几乎没有脂肪的食品。但这并不代表它们是完全无热量或完全健康的，比如蜂蜜、白糖、糖果，就是无脂食品，但都是糖，能量很高，也不健康。 长期食用无脂食品，还可能导致营养不均衡。脂肪不仅是能量的重要来源，还参与细胞膜的构成、激素的合成以及脂溶性维生素的吸收等生理过程。完全避免摄入脂肪可能导致身体缺乏必要的脂肪酸和脂溶性维生素，带来健康风险。即使是无脂食品，也应该在均衡饮食的框架内适量食用。 健康的饮食模式，更关键的是摄入食物的整体营养情况，确保获得所有必需的营养素。无论是哪类食物，...
-
牛奶、豆浆营养又健康，可以用来送服药物？
这种做法并不合适，可能会影响服药的效果。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 牛奶和豆浆营养不错又好喝，它们富含蛋白质和钙质，但这些营养成分恰恰可能成为药物吸收的障碍。 牛奶豆浆中富含的大量钙离子可能会与某些抗生素，特别是四环素类（如多西环素、米诺环素）和喹诺酮类（如左氧氟沙星、环丙沙星）的药物分子形成稳定且不溶的螯合物，使其无法被肠道吸收，抗菌效果大打折扣，甚至可能会导致抗感染治疗的失败。 高蛋白饮品会影响药物的溶出和吸收。更重要的是，对于肠溶剂型（如肠溶片，肠溶胶囊等）的药物，如果选择牛奶送服，牛奶会中和胃酸，提高胃内pH值，可能导致本应在肠道碱性环境中溶解的肠溶包衣在胃中提前溶...
-
2025年6月科学领域流言榜来了→
1.净水机中的阻垢剂会导致骨质疏松，有害健康？ 流言：净机中的阻垢剂含有磷酸盐，饮用产出的水会摄入过量磷酸盐，会导致骨质疏松。 真相：这种说法以偏概全。阻垢剂是反渗透净水器抑制水垢的化学物质，主要成分为多聚磷酸盐，低毒且广泛用于食品、工业领域。磷酸盐是人体必需矿物质，参与钙磷代谢，正常摄入不会直接导致骨质疏松。且阻垢剂用量极小，多数随浓缩水排出，饮用水中磷酸盐含量远低于安全上限（我国成人每日磷可耐受最高摄入量为 3500 mg，人体 90%以上磷摄入来自食物，净水器饮用水贡献仅约 20mg/日）。 科学使用正规净水器（查涉水许可、定期换滤芯）无需担忧骨质疏松。骨质疏松主因是钙磷失衡、钙摄入不...
-
待在室内就不会中暑？
这种说法没有依据。中暑是人体体温过高造成的一系列症状，轻度中暑症状包括大量出汗头晕、无力、心慌等，中度中暑症状包括头痛、四肢麻木、眩晕等;重度中暑会出现意识模糊、昏迷、心率加快等症状，严重的可能死亡。
-
绿豆高蛋白，胃肠消化能力较弱的人，不宜食用绿豆、绿豆汤？
这种说法没有依据。绿豆确实含有较多的植物蛋白质和膳食纤维，但这并不意味着它难以消化。经过充分煮烂或熬煮成绿豆汤后，其蛋白质结构被破坏，反而更容易消化。
-
游泳时可以戴隐形眼镜？水浅的地方不会淹死人？7 个常见游泳误区不要信！
泳时最好不要戴隐形眼镜，不但容易丢失，还可能对眼睛造成损伤。
-
牙齿矫正会缩短牙齿寿命
这种说法没有依据。科学规范的牙齿矫正治疗非但不会缩短牙齿寿命，反而有助于提升牙齿的健康水平。
-
夏天洗冷水澡，更容易降温？
这种做法不可取。人体散热主要依赖皮肤血管扩张(增加散热面积)和汗液蒸发带走热量)。高温难耐时，凉水澡的确能快速带走热量，带来“短暂降温”的效果，但随着皮肤温度回升，血管会再次扩张，身体反而可能因“冷热反复”更感燥热。
-
荔枝核煮水喝能降血糖？
这种说法没有充分的科学证据支持。荔枝果核中含黄酮类、甾体类、酚酸类、萜类等成分，一些动物实验提示，其提取物可能存在降血糖的作用。但这些研究多为体外或动物实验，样本量小且未明确人体有效剂量。
