血糖高，主食越少吃越好？
这是一个常见误区。糖尿病患者需要适当限制主食，目的是控制总热量、优化饮食结构，从而达到控制血糖的目的。但是，“限制”不代表“不能吃”，更不代表吃得越少血糖就能控制得越好。
-
2025年4月科学领域流言榜来了→
1.中考体测，孩子使用“氮泵”成绩会更好？ 流言：给孩子使用“氮泵”，能够提高孩子运动水平，体育测试成绩会更好。 真相：不要这么做，该行为可能影响孩子的健康。 “氮泵”主要成分是咖啡因和肌酸（或丙氨酸），有的还含有牛磺酸，其中起主要作用的是咖啡因。它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和专注度，减少疲劳感，从而在短时间内提升运动表现。但青少年不建议摄入咖啡因，且不说效果可能非常有限，还会带来不良后果，尤其是大剂量摄入时。比如造成心跳加速、头晕、呕吐等不良反应，严重时甚至会影响内脏器官健康和大脑发育，干扰正常睡眠，造成心理及生理上的多重负担。 来源：人民日报客户端 2.蓝莓表面的白霜是农...
-
太阳能板释放有害电磁辐射，对人体有害？
这种说法完全没有科学依据。太阳能板的核心技术基于光伏效应，通过半导体材料(如硅)直接将太阳光转化为电能，这个过程中产生的是非电离辐射，与X射线、核辐射这类电离辐射完全不同，不会损伤DNA，也没有致癌性。
-
长期吃止痛药会上瘾？
这是一种常见的误区。我们日常在药店能买到的大多数止痛药都属于非阿片类止痛药，其中最常见的一类是非甾体类抗炎药，比如布洛芬、阿司匹林等。这类药物不具备成瘾性，在说明书或医生指导下合理使用，是安全、有效的。
-
量子鞋垫能治百病？别让伪科学掏空你的钱包！
流言：“量子鞋垫能治百病” 近日，一款号称“疏通经络、平衡内脏”的量子鞋垫火遍网络。除了量子鞋垫，市场上还有量子手环、量子水等产品宣称有“治病”的神奇功效。 流言分析：其实，这些说法毫无科学依据。 尽管量子技术已经有很多靠谱的应用，但这些应用的产品或仪器大多不是随便能买到的。像量子计算机、量子通信设备和量子传感设备，通常都是很复杂的装置、价格也贵。 最近，一款号称“疏通经络、平衡内脏”的量子鞋垫火遍网络。据央视网报道，商家宣称内置 14 颗“量子芯片”，能渗透人体 20～30 厘米，可平衡内脏功能，售价达 68 元。 图源：央视网截图 其实在很多购物网站上，很多东西前面都带着“量子”两个字，...
-
买到的橘子果皮变蓝是发霉了，吃了会中毒，不能吃？
这种说法并不准确。橘子果皮变蓝通常是由于果皮表面的蜡质层与某些物质发生化学反应，而非发霉。例如，橘子可能在采摘、运输或储存过程中接触到含铜或铁的农药残留，这些金属离子与果皮中的天然成分反应，形成蓝色或绿色的化合物。这种现象虽然看起来不寻常，但并不表示橘子已经变质或发霉。
-
电动牙刷会伤害牙齿，长期使用会导致牙齿变薄、牙龈出血？
电动牙刷正常使用不会伤牙，更不会导致牙齿变薄或牙龈出血。事实上，电动牙刷的振动频率稳定，能够更有效地去除牙菌斑，相比手动牙刷，反而能减少刷牙时的摩擦损伤。
-
蓝莓表面的白霜是农药残留吗？
这种说法不正确。蓝莓表面的白霜并不是农药残留，而是一种天然的保护层，称为果粉。果粉是蓝莓在生长过程中分泌的一层蜡质物质，主要成分是果糖、醇类和酯类，对人体无害。它的作用是防止水分蒸发、抵御紫外线伤害以及抑制病菌侵袭，是蓝莓自我保护的一种方式。
-
健康真知｜手抖就是帕金森病？
手抖并不代表患上帕金森病，手抖不是帕金森病独有的症状，并非所有帕金森患者都有手抖症状。
-
“液断”减肥方法很流行，值得推荐?
在选择减肥方法的时候，一定要辨明真伪，做好合理规划，科学实施，这样才能既保障有效减肥还能安全健康地维持体重。
