你是不是明明知道喝奶茶、吃甜品不友好，还是忍不住买回来炫几口？其实，这并不是你的错。因为我们的身体里每秒钟要消耗1万万亿的葡萄糖分子，而最直接、最快速获得能量的办法就是食物摄入。不过，对于很多需要控糖的人士来说，吃对并不容易。今天，就为您盘点控糖饮食中的四个常见误区。 误区一 无糖食品多吃点没关系 如今，大家买东西时越来越重视食品外包装上的说明，不但要看生产日期，还开始关注无糖、木糖醇等字样。无糖食品对于控糖人士真的绝对安全、可以敞开吃吗？ 我国《预包装食品营养标签通则》规定：“无糖”仅指食品中糖含量≤0.5g/100g（或100mL），这里的“糖”不包含淀粉、麦芽糊精、糖醇（如木糖醇、麦芽糖...
11月25日，科普中国智库专题活动第44期“健康科普高质量发展”专家研讨会在北京举行。本次会议围绕“十五五”健康科普高质量发展路径特别是院士科普工作室建设议题，开展深入的专家交流研讨，旨在为“十五五”时期推动健康科普高质量发展、提升全民健康素养、助力健康中国建设汇聚智慧力量。人民卫生出版社总经理、党委副书记李新华致欢迎辞，人民卫生出版社运营总监、人卫研究院总经理皮雪花主持会议。 李新华总经理在致辞中指出，党的二十大及党的二十届四中全会连续部署“健康中国”“健康优先发展”战略，为新时代健康科普高质量发展指明方向。人民卫生出版社作为健康科普的“国家队”，重视以问题为导向，以研究为支撑，服务高质量...
这是一个常见的误区，所有植物油都不含胆固醇。 胆固醇是一种类脂，广泛存在于人体当中，不溶于水，是形成胆酸、构成细胞膜以及合成激素等不可缺少的重要物质。 近些年，由于高血压、高血脂等慢性病的群体进一步增多，“胆固醇”变成了可怕的字眼。很多商品为了吸引顾客，都会打上“不含胆固醇”的宣传标签，尤其是植物油，很多食品标签上就标有“胆固醇含量 0”，这让很多人误以为这样的植物油更健康。事实上，胆固醇和植物油本就完全不相干，换句话说，所有的植物油本就不含有胆固醇。 自然界中的胆固醇主要存在于动物性食物中，植物中很少含有，比如用来榨油的花生、核桃、葵花籽、大豆、亚麻籽、芝麻等都不含有胆固醇，榨出的油自然也不...
在火灾事故中，浓烟往往比明火更易夺走生命。据消防数据统计，火灾中约 80% 的遇难者并非死于火焰灼烧，而是因浓烟导致的窒息、中毒或视线受阻引发的意外，浓烟的致命性藏在其看似无形的危害中，更具隐蔽性和杀伤力。 浓烟的核心致命危害之一是剥夺氧气、引发窒息。火灾燃烧会消耗大量氧气，而浓烟中充斥着二氧化碳、氮气等惰性气体，这些气体占据空间后，会让现场氧气浓度快速下降。正常空气中氧气含量约 21%，当浓度降至 15% 以下，人体就会出现头晕、乏力等不适；降至 6% 以下时，短时间内便会窒息死亡。同时，浓烟的密度远大于空气，会快速在空间内下沉蔓延，即便身处远离火焰的区域，也可能被浓烟包裹，陷入缺氧困境。...
11月26日下午 香港大埔宏福苑发生五级火警 造成重大人员伤亡 据央视新闻11月27日消息，26日下午，香港新界大埔屋邨宏福苑多栋住宅楼发生火灾。截至目前，已造成55人遇难。 高层火灾有哪些特点？ 如果遇到应该如何逃生？ 这些常识一定要了解 ↓↓↓ 高层火灾扑救难、隐患多、疏散慢、蔓延快 扑救难：考虑到登高面、作业面、气象条件等因素，一旦室内消防设施不能正常发挥作用，从室外进行扑救相当困难。 隐患多：高层建筑内各类场所多，业态复杂，容易贻误报警救援的最佳时机。 疏散慢：高层建筑层数多、人员多，垂直距离长，人员疏散耗时长、难度大。 蔓延快：高层建筑火灾荷载大，各类管道竖井多，从火灾调查的实际情况...
冬季是呼吸道传染病的高发期。当前，全国流感活动进入较快上升阶段。流感病毒出现变异了吗？现在接种疫苗是否来得及？ 现阶段检出的病原体 均为已知常见病原体 从毒株类型上来说，今年报告的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1，因此大众对今年流行的H3N2毒株的免疫力就会更低一些，需引起重视。 中国疾控中心流感监测周报数据显示，当前，甲型H3N2病毒在我国依然占有流行优势，现阶段检出的病原体均为已知常见病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。 专家介绍，临床上来看，甲型H1N1、甲型H3N2和乙型流感主要症状都是发热、咳嗽、咽痛，全身的酸痛、乏力和头痛都比较明显。 专家强调，即使在同一...
