金秋十月，正是秋蟹膏满黄肥的绝佳时节。不过，中医认为螃蟹性寒凉，若吃法不当，很容易引发肠胃不适。那么，如何搭配才能既尝得蟹的鲜醇美味，又能有效中和寒性呢？ “秋蟹不仅风味独特，营养价值也不容小觑，每100克蟹肉中就含有17.5克优质蛋白。蟹肉性寒，有利于缓解秋日干燥带来的不适感，尤其适合秋燥来袭、没胃口时食用。”广州中医药大学第一附属医院肝胆病科副主任医师陈煦说，不过，吃蟹的核心原则是“不踩雷”，首要一点便是“控量”——成人每次食用1只（150-200g）即可，每周食用1-2次，因蟹的寒凉之性易刺激肠胃，过量食用，可引发腹胀、腹泻等不适。 搭配是否合理，则直接决定了吃蟹能否“去寒”。陈煦建议...
“一场秋雨一场寒”，随着秋季的到来，虽然“秋老虎”的余威尚存，但早晚的凉意已悄然提醒我们季节正在转换。天气逐渐凉爽，正是运动锻炼的好时节，也是及时调整生活方式的关键时期。今天我们就来看看如何调整生活方式，乐享金秋活力！ 一、秋季的健康挑战秋季，气温波动显著，空气日益干燥，感冒、流感、过敏等呼吸道问题高发，湿度骤降导致湿疹、瘙痒风险升高，老人、儿童和慢性病患者等抵抗力较弱人群的健康风险也随之增加。此时，积极调整并践行健康生活方式，才能更好地应对这些健康挑战。二、健康生活方式建议（一）饮食润燥养阴，不要贪凉润燥清补、健脾养肺：秋季气候干燥，“燥邪”易伤肺阴，出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。此时饮食...
连日来，北方气温骤降，不少秋冬季独有的养生方式和健康说法随之而来。有些操作或说法听起来科学健康，但在10月9日国家卫生健康委召开的新闻发布会上，权威专家表示，如果操作不当反而会带来健康风险。 随着天气变冷，“秋季刷经络”“药浴排寒”等养生项目流行起来。“‘秋季刷经络’是指通过使用经络刷或刮痧板等方式刺激体表，达到促进气血运行、疏通经络的作用。”北京中医药大学东直门医院主任医师高颖介绍，从中医专业角度讲，干预性调理方法并非适合于所有人群，操作不当会带来一定的风险。例如“刷经络”如果操作过度或者频率过高，容易损伤正气，导致抵抗力下降，可能出现周身乏力或感受风寒等问题。 “‘药浴排寒’也是养生的一个...
寒露时节，晨露凝结成霜，秋风裹挟燥邪直逼人体最“娇弱”的关节。寒露是关节炎的“高危窗口期”，稍有不慎，关节疼痛、僵硬甚至变形可能悄然找上门。 一、寒露关节病高发原因 《黄帝内经》云：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。” 关节炎（中医称“痹证”）的本质，是风、寒、湿邪趁人体正气不足时，侵入经络关节，气血运行受阻，导致“不通则痛”。而寒露时节的三大气候特点，恰好为“痹邪”提供了“作案条件”： 1、气温骤降：气温下降，关节周围血管收缩，局部血液循环变差，代谢废物堆积，炎症因子活跃。 2、湿气未散：空气湿度重，湿邪黏滞重浊，易与寒邪勾结，像“湿布裹关节”般加重僵硬感。 3、阳气内敛：阳气由表入里，体表防御...
秋天到了，气温下降，昼夜温差大，冷暖变化不规律，在某种程度上会影响企业的安全生产工作，一些事故也会因为季节性因素发生概率升高，因此，各企业要积极落实安全措施，千万别让安全意识“打了盹”。 秋季来临，安全生产工作中这些问题应该注意！ 加强设施设备管理 秋季温差大，设备和金属构件容易发生锈蚀、扭曲、破裂，会直接导致泄漏和爆炸事故，因此设施设备的检查、维护、保养工作尤为重要。 企业要坚持“专人专管、定时检修、良好运转、保证安全”的方针，加大设备隐患排查力度，发现隐患后及时整改，使设备管理工作落到实处，真正保障设备的本质安全。 预防静电危害 秋季干燥少雨，设备设施易产生静电而引发火灾、爆炸事故，因...
相信关注宝宝健康的家长们对“呼吸道合胞病毒”早有耳闻，随着秋月送来了凉意也将“合胞病毒”带到了朗州大地，最近身边好多小朋友都在发热、咳嗽、喘息。 我们在给这些小朋友完善病原检查时，发现“呼吸道合胞病毒”阳性率在大幅上升，很多家长们常常询问：呼吸道合胞病毒是什么？它到底厉害不？除了咳嗽、喘息还有什么其他症状？如何才能避免我家宝宝被感染？ 这里，常德市第四人民医院花几分钟的时间带大家去了解这个病毒。希望能在这个双节将至的大好日子，让大家远离疾病、安度祥和的国庆中秋。 一、什么是呼吸道合胞病毒？ 呼吸道合胞病毒（respiratory syncytial virus，RSV）是世界范围内5岁以下儿童...
湖北日报客户端讯（通讯员夷宣）“小朋友们，现在我手上拿的就是水稻，它上面的果实就是我们吃的大米。”近日，在宜昌市夷陵区分乡镇棠垭村的绿耀粮油科普教育基地，一场儿童农业科普研学活动正在进行。这是宜昌绿耀生态农业科技有限公司继成功申报“夷陵科普教育基地”后举办的首次活动。 小朋友们走进基地的特色农产品展示中心，绿耀农业公司生产部技术员范振浩化身科普宣讲员，带着孩子们一同观看了水稻科普短片，观察水稻、油菜等仿真模型，上手触摸加工后的一粒粒大米，比较不同品种的区别。通过生动讲述，让孩子们了解了稻米从田间到餐桌的完整历程、油菜从花朵到食用油的变化奥秘以及现代农业的智慧化生产模式。 移步至基地的稻田边...
湖北日报客户端讯（通讯员胡智荣）近日，夷陵区小溪塔街道组织开展以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题的全国科普月科技馆参观活动，各社区（村）工作者、党群中心、网格中心及农业农村中心工作人员共同开启了一场充满新奇与收获的科技探索之旅。 在科技馆讲解员的引导下，工作人员们依次参观了多个主题展区。在基础科学展区，通过一系列生动有趣的展品，大家重新认识了物理、化学、生物等基础学科中的奇妙现象。在优秀作品展区，陈列展示了宜昌市第二十届青少年科技大赛的优秀作品，极富创意的模型展示与设计图纸，引发了大家对科技创新的深入思考。科技生活展区展示了机器狗、机器人等高科技展项，大家通过动手操作、沉浸式体验等方式，...
9月5日上午，湖北省恩施土家族苗族自治州、湖南省湘西土家族苗族自治州2025年全国科普月启动仪式暨主场活动在来凤县喳西泰广场正式举行。此次活动以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题，由恩施州科协、湘西州科协及来凤县、龙山县共同主办，旨在深化两州科普资源共建共享，弘扬科学精神，服务区域高质量发展。湖北省科协党组成员、副主席朱志斌，恩施州人民政府副州长许强，恩施州科协党组书记、主席冯兴炼，湘西州科协主席彭图韬出席活动。 启动仪式上，朱志斌充分肯定了恩施州、湘西州两地在科普活动联办、科普品牌共建、科普资源共享等方面创新性开展工作所取得的成效。他提出，两地首次以跨省联办形式开展全国科普月活动，既是两...
9月4日上午，荆州市首个全国科普月启动仪式在荆州小梅沙海洋馆隆重举行。本次活动以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题，由荆州市科学技术协会、荆州市科学技术局、沙市区人民政府联合主办，省科协党组成员、副主席朱志斌，荆州市政府副秘书长曾浩，市科协党组书记、主席刘胜等有关领导出席仪式。 启动仪式前，科普知识互动问答环节率先登场，通过趣味提问与即时互动，迅速点燃现场氛围。仪式现场，《小小太空梦》歌舞表演用生动的艺术形式传递科学梦想，趣味科普秀则以直观有趣的演示，将抽象的科学知识变得通俗易懂，赢得阵阵掌声。随后举行的颁奖环节中，省市相关领导为2025年荆州市“科普讲师”代表、湖北省科普短视频大赛获奖代...
