“医生，我这痰黏在嗓子里咳不出来，尤其夜里干咳久了，胸口都痛！”呼吸内科诊室里，张爷爷（化名）焦虑地向医生倾诉。 进入秋季，呼吸科的患者明显多了起来，其中不少是慢阻肺、哮喘、支气管扩张的“老病号”。秋天到底对肺做了什么？ 秋天为啥要护肺？ 秋天换季，空气偏干、早晚温差大。冷空气一刺激，敏感的气道就容易痉挛；再加上花粉、尘螨、流感病毒等更活跃，慢阻肺、哮喘、支扩患者稍不注意，就可能急性加重。 中医讲“秋燥伤肺”；现代医学也证实，以上种种因素叠加会让呼吸道黏膜防御力下降。所以，秋天确实是呼吸道疾病容易高发的季节。 哪些“信号”要警惕？ 干咳咽痒：夜间、晨起更明显，遇冷风、粉尘容易加重。 痰多黏稠...
霜降来了如何养生？今年防寒重于防燥 中医专家：冷暖急转湿寒并至，秋冻不是硬扛寒冷，背暖脚热不出大汗最合适 10月23日将迎来秋季最后一个节气霜降。此时自然界的阳气继续收敛、沉降，开始由表入里、由动转静，人体也随之从“秋收”过渡到“冬藏”。 根据国家气候中心预测，今年霜降节气期间我国大部地区气温接近常年同期到偏高，有几次主要冷空气过程，部分地区降水偏多。中医认为，在这样的气候下，今年霜降养生应注意寒燥同防，防寒重于防燥，健脾润肺并重。 冷暖急转，护阳防寒为先 霜降处于秋冬之交，中医认为此时燥邪当令，寒气初生，因此以“秋冬养阴”为养生总旨，今年尤以防寒为先、润燥为辅。 “今年霜降可能出现冷暖急转...
我在社区儿科一线已经十多个年头了。每到国庆一过，秋风一起来，我的门诊就明显忙起来。有一件事几乎每天都在重复：家长抱着孩子进来，一脸疲惫，开口第一句常常就是：“医生，怎么办，我家娃这个月已经感冒两回了，是不是免疫力彻底不行？” 印象很深，上个月有个妈妈，小孩三岁半，刚入园两个多月。她手机里还存着一沓各种各样的保健品、“增强抵抗力”冲剂的订单记录。她说孩子刚好四五天，送回幼儿园又中招，夜里咳得睡不好，自己已经连着一个多月没有睡过整觉。她到处打听偏方，还托朋友买了一些号称可以“快速提高免疫”的东西给孩子吃。结果呢？孩子胃口越来越差，大便也不规律，咳嗽拖了快三周还断不了根。 那天我跟她聊了挺久，也把...
秋风渐浓，昼夜温差逐步拉大。不少有风湿、老寒腿、关节劳损的人群常会遇到这样的困扰：平日里养护得当，一旦外出奔波、长途出行，膝盖酸痛、手腕僵硬、腰背发沉、关节隐痛等症状便容易发作。 时节转换之际凉气渐盛、余湿未散，再加上外出久坐久站、过度行走劳累、受风受凉、作息紊乱，多重因素叠加，很容易诱发中医所说的“痹证”，也就是关节旧疾复发、风湿反复发作。今天就从中医角度，聊聊日常外出如何规避筋骨损伤，守护关节健康。 为什么关节旧疾容易反复发作？ 中医认为“风寒湿三气杂至，合而为痹”，关节疼痛、僵硬酸胀，根源在于寒、湿、瘀三邪阻滞经络，气血运行不畅，筋骨得不到滋养。生活中很多场景，都是诱发关节发病的常见诱...
倾听身体“换季警报” 当前正值夏秋之交，昼夜温差持续拉大、空气湿度逐步回落，北方秋季花粉进入活跃期，冷空气开始间歇性南下。这个阶段属于季节转换的过渡窗口，白天仍残留暑热，早晚凉意突袭，湿度、温度、光照等变化给人们带来不同影响。有人鼻子先“抗议”，有人皮肤、睡眠率先出现波动。这些换季不适，是人体生理系统面对气象变化时，在适应过程中出现的正常反应。 鼻子，换季的“第一道警报”。鼻腔往往是身体感知季节更替最敏感的“前哨”，夏秋之交，蒿属、豚草等秋季致敏植物的花粉浓度显著升高，叠加冷空气刺激，使得过敏性鼻炎进入高发期。数据显示，大风天气会加速细小花粉的远距离传播，使其更容易被吸入呼吸道。专家指出，冷...
入秋后，天气从闷热潮湿转向干燥凉爽，昼夜温差逐渐拉大，人体的代谢也会随着季节变化发生调整。俗话说“一夏无病三分虚”，经过夏季的消耗，秋季正是调补身体、为过冬打基础的关键时节，顺应秋气的特点养生，才能维持身体的阴阳平衡，减少秋冬季节疾病的发生。 一、秋季养生的核心原理： 顺天应人，收而不郁中医养生讲究“顺四时”，也就是顺应四季阴阳变化调整生活方式。自然界的规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋季是阳气从升发转向收敛闭藏的过渡阶段：从气候来看，秋季的主导邪气是燥：初秋尚有余热，多“温燥”；深秋气温骤降，多“凉燥”。燥邪容易损伤人体的津液，引发皮肤干燥、口干咳嗽、便秘等问题。 从五脏对应来看，秋季...
湖北日报客户端讯（通讯员杨金格）为扎实推进全民科学素质提升工作，充分发挥科普阵地教育作用，9月18日，夷陵区博物馆联合区科协走进夷陵区实验初中锦江校区开展全国科普月进校园主题活动，200 名在校学生近距离感受历史文物与现代科技碰撞交融的独特魅力。 活动现场，博物馆科技志愿者带来别开生面的文物科普课堂。乳钉瑞兽纹铜镜、青铜浮雕带盖高足豆、陶碗等珍贵文物复制品整齐陈列。志愿者依托实物观摩，配合图文讲解与趣味问答，细致介绍各类文物的年代背景、器型功用、制作工艺以及承载的历史文化价值，将晦涩厚重的历史知识转化为鲜活易懂的内容，带领同学们品读文物故事，感悟古代先民的生活智慧，领略中华传统工艺之美。 ...
湖北日报客户端讯（通讯员郭琼瑶）九月伊始，一辆满载神奇科技的“科普大篷车”化身“流动科技馆”，先后驶入绿洲社区、欧阳修文化广场、冯家湾小学、三小和天问小学等地，为数千名群众带来了一场场惊呼不断的“科学狂欢”，将2026年夷陵区全国科普月系列主场活动推向高潮。 主场启动，全域科普拉开大幕 围绕“科技改变生活 创新赢得未来”主题，于8月29日在欧阳修文化广场搭车启动2026年夷陵区全国科普月主场活动，区科协、区文旅局、区经信商务局、团区委、区妇联等单位共同推动，发动全社会科普力量参与，面向校园、机关、企业、乡村、社区等重点场景，开展接地气的科普惠民活动。 结合“百姓舞台 等你来秀”少儿才艺展演活...
9月8日，2026年湖北省全国科普月主场活动在湖北省科学技术馆举行。省委副书记诸葛宇杰出席并巡展，对全省科普工作提出殷切期望和明确要求。 活动以“科技改变生活 创新赢得未来”为主题，省科协党组书记、副主席周德文出席活动，省直相关单位负责同志，科技工作者代表等共同参加活动。 周德文介绍了2026年湖北省全国科普月整体活动概况。他表示，省科协将以此次活动为契机，进一步加大科普惠民力度：一是推动科普与科创深度融合，以科技创新牵引科普供给升级，以科学普及厚植创新土壤，协同赋能产业高质量发展；二是推动科普有机嵌入社区治理，完善基层科普服务网络，打通科普服务的“最后一公里”；三是坚持以人民为中心，以...
经过精心筹备，9月8日，2026年湖北省全国科普月主场活动将在湖北省科技馆精彩上演。 本次活动旨在深入学习贯彻习近平总书记关于科技创新与科学普及的重要论述精神，助力“十五五”开局之年湖北科普工作走实走深，为全省全国科普月系列活动拉开序幕。 今年的主场活动设置主体议程、优秀科普作品展演展播、科普成果展览三大板块，汇聚院士专家、科技工作者、科普骨干等多方力量，通过仪式发布、舞台展演、实物展览、视频展播等多元形式，普及科学知识，展示科创成果，让广大群众近距离感受科技魅力。 主体议程环节，将由省科协介绍2026年湖北省全国科普月全省活动总体情况。今年新受聘的湖北省科普特使刘经南、李培武两位院士，将进...
