电动牙刷会伤害牙齿，长期使用会导致牙齿变薄、牙龈出血？
电动牙刷正常使用不会伤牙，更不会导致牙齿变薄或牙龈出血。事实上，电动牙刷的振动频率稳定，能够更有效地去除牙菌斑，相比手动牙刷，反而能减少刷牙时的摩擦损伤。
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2025年3月科学领域流言榜来了→
1.用米汤代替母乳和配方奶粉，也能让婴儿健康成长？ 流言：米汤营养丰富，能够代替母乳和配方奶粉让婴儿健康成长。 真相：这种说法大错特错，千万不要相信。有大量证据表明，母乳是新生儿最完美的食物，除了能提供水分和热量，还含生物活性成分、维生素和矿物质，能促进婴儿生长发育、预防疾病，降低未来肥胖和糖尿病风险。配方奶粉虽然比不上母乳，但经科学调配，尽可能模拟母乳成分，也可满足婴儿成长的营养需求。但米汤以淀粉为主，缺乏必需脂肪、乳糖及优质蛋白，长期将其作为主要食物，容易导致婴儿营养不良。目前宣扬“米汤可以代替母乳和配方奶粉”的博主已因发布健康谣言被平台禁言，不足为信。 来源：科学辟谣 2.肥胖人群才会得...
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健康真知｜睡觉时，枕头只枕到后脑勺?
睡觉时,枕头不能只枕后脑勺,枕头的下缘 要到肩膀水平，不要让颈部悬空。
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常滴眼药水可以保护眼睛？
眼药水对保护眼睛的作用有限，使用不当可能还会引发更多眼部疾病。
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喝咖啡会导致骨质疏松？
这种说法过分夸大。喝咖啡是骨质疏松的危险因素，但并不是致病因素，适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生，反而是安全且有利于健康的，美国、澳大利亚、新西兰、瑞士等国家和地区的膳食相关指南和建议都将咖啡列为推荐的健康饮品。
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健康真知｜擤鼻涕时，要捏着两侧鼻翼用力一起擤？
擤鼻涕时建议单侧交替进行，捏住一侧鼻孔，轻柔缓慢地擤另一侧，能降低耳朵损伤的风险。
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电热毯、暖宝宝有辐射，会致癌？
电热毯的工作原理是通电后加热电阻丝产生热量来提高温度。在通电过程中，电热毯确实会产生低频电磁场，但这种电磁辐射的强度远低于国际安全标准。世界卫生组织(WHO)和国际癌症研究机构(IARC)都没有将低频电磁场列为明确的致癌因素。
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“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的？
啤酒肚”并不完全是喝啤酒直接导致的，而是多种因素共同作用的结果。
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铁锅炒菜能补铁吗？
用铁锅炒菜确实可以增加食物中的铁含量，但这种补铁方式的效果有限，不能替代饮食中的铁摄入。
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喝水越多，伤肾越深？
这种说法非常片面。根据《中国居民膳食指南(2022)》，在温和气候条件下，建议低身体活动水平成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升，足量饮水，少量多次。
