纯母乳喂养越久越好？
并不是，随着年龄增长，宝宝需要更丰富的营养素，母乳喂养时间过长、比重较大会影响宝宝适应成人食物，可能会营养不良。国家卫健委《婴幼儿营养喂养评估服务指南(试行)》推荐0~6月龄婴儿纯母乳喂养，不需要添加水和其他食物。6月龄后应在母乳喂养基础上添加辅食，24~36月龄幼儿应开始逐步适应成人食物和饮食习惯。
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防震抗震 6 大谣言，千万不要再信了！
5 月 12 日全国防灾减灾日，这个特殊日子的设立源于 2008 年汶川大地震，旨在唤醒全社会对灾害防范的关注与行动。而地震作为最具破坏力的自然灾害之一。而关于地震，网络上流传的种种谣言，又成了"次生灾害"。 造谣者通过假冒权威、嫁接伪科学、滥用 AI 技术等手段传播虚假信息，一方面加剧了大众对地震的恐慌，侵蚀社会信任资源，另一方面也导致错误防震方法的传播，可能给防灾减灾带来负面影响。因此，科学辟谣梳理了 6 条常见地震谣言和误区，帮助公众构筑科学防灾的知识屏障。
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2025年4月科学领域流言榜来了→
1.中考体测，孩子使用“氮泵”成绩会更好？ 流言：给孩子使用“氮泵”，能够提高孩子运动水平，体育测试成绩会更好。 真相：不要这么做，该行为可能影响孩子的健康。 “氮泵”主要成分是咖啡因和肌酸（或丙氨酸），有的还含有牛磺酸，其中起主要作用的是咖啡因。它是一种中枢神经系统兴奋剂，能够提高警觉性和专注度，减少疲劳感，从而在短时间内提升运动表现。但青少年不建议摄入咖啡因，且不说效果可能非常有限，还会带来不良后果，尤其是大剂量摄入时。比如造成心跳加速、头晕、呕吐等不良反应，严重时甚至会影响内脏器官健康和大脑发育，干扰正常睡眠，造成心理及生理上的多重负担。 来源：人民日报客户端 2.蓝莓表面的白霜是农...
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太阳能板释放有害电磁辐射，对人体有害？
这种说法完全没有科学依据。太阳能板的核心技术基于光伏效应，通过半导体材料(如硅)直接将太阳光转化为电能，这个过程中产生的是非电离辐射，与X射线、核辐射这类电离辐射完全不同，不会损伤DNA，也没有致癌性。
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电动牙刷会伤害牙齿，长期使用会导致牙齿变薄、牙龈出血？
电动牙刷正常使用不会伤牙，更不会导致牙齿变薄或牙龈出血。事实上，电动牙刷的振动频率稳定，能够更有效地去除牙菌斑，相比手动牙刷，反而能减少刷牙时的摩擦损伤。
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2025年3月科学领域流言榜来了→
1.用米汤代替母乳和配方奶粉，也能让婴儿健康成长？ 流言：米汤营养丰富，能够代替母乳和配方奶粉让婴儿健康成长。 真相：这种说法大错特错，千万不要相信。有大量证据表明，母乳是新生儿最完美的食物，除了能提供水分和热量，还含生物活性成分、维生素和矿物质，能促进婴儿生长发育、预防疾病，降低未来肥胖和糖尿病风险。配方奶粉虽然比不上母乳，但经科学调配，尽可能模拟母乳成分，也可满足婴儿成长的营养需求。但米汤以淀粉为主，缺乏必需脂肪、乳糖及优质蛋白，长期将其作为主要食物，容易导致婴儿营养不良。目前宣扬“米汤可以代替母乳和配方奶粉”的博主已因发布健康谣言被平台禁言，不足为信。 来源：科学辟谣 2.肥胖人群才会得...
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健康真知｜睡觉时，枕头只枕到后脑勺?
睡觉时,枕头不能只枕后脑勺,枕头的下缘 要到肩膀水平，不要让颈部悬空。
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常滴眼药水可以保护眼睛？
眼药水对保护眼睛的作用有限，使用不当可能还会引发更多眼部疾病。
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喝咖啡会导致骨质疏松？
这种说法过分夸大。喝咖啡是骨质疏松的危险因素，但并不是致病因素，适量饮用咖啡并不会导致骨质疏松的发生，反而是安全且有利于健康的，美国、澳大利亚、新西兰、瑞士等国家和地区的膳食相关指南和建议都将咖啡列为推荐的健康饮品。
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健康真知｜擤鼻涕时，要捏着两侧鼻翼用力一起擤？
擤鼻涕时建议单侧交替进行，捏住一侧鼻孔，轻柔缓慢地擤另一侧，能降低耳朵损伤的风险。
