不健康的从来都是你的“点单”方式—— 这些“垃圾食品”真的可以吃
方便面、麻辣烫、汉堡……每次提起这些爱吃的食物,爸妈的吐槽总能精准上线:“没营养的垃圾食品!”“不卫生,赶紧少吃点!”“全是防腐剂,吃了没好处!”但其实,这些被爸妈“贴标签”的食物,真的被错怪太久了! 方便面:防腐剂的谣言该破了 方便面通常被大众认为是“垃圾食品”,但这个标签其实过于绝对化。更准确的描述应该是一种“营养不均衡的方便食品”,如果作为主食长期大量食用,会对健康产生负面影响。但偶尔应急食用,并注意搭配,方便面并非“洪水猛兽”。 认为方便面是垃圾食品,无非两点理由:一是含大量防腐剂,二是高油高热量、营养素少。但事实上,市售绝大多数方便面无需添加大量防腐剂,面饼防腐主要靠工艺而非添加剂...