关于运动时间的说法众说纷纭，很多人纠结：到底空腹运动好，还是饭后运动好？其实，两种方式各有优劣，关键在于结合自身健康状况、运动目标和身体反应，在安全前提下发挥运动最大效益。 一、空腹运动：减脂潜力与风险并存 空腹运动一般指早上没吃饭，或者吃完饭后隔了4-6小时以上再运动。此时体内糖原储备较低，对于想减脂的人来说比较适合。但空腹运动并非人人适合，需警惕以下风险： 1.低血糖风险：血糖是大脑和肌肉的主要能量来源，空腹时血糖水平较低，若运动强度过大或时间过长，可能出现头晕、乏力、心慌等低血糖症状，严重时甚至会引发晕厥。 2.肌肉分解风险：当糖原储备不足时，身体可能分解蛋白质（肌肉）供能，长期空腹高...
随着低空经济被列为国家战略性新兴产业，无人机物流、城市空中交通（UAM）、立体安防等千亿级场景加速商用，通信网络作为低空域“数字底座”的重要性愈发凸显。当前低空通信以5G网络为主体，面临现网架构为地面用户设计、对空覆盖不足、越区干扰严重等问题。本文深入剖析现代低空业务对网络的独特需求，详细阐述5G-A低空网络优化的核心路径——“复用现网适配”与“低空创新保障”，构建高效、可靠的低空通信解决方案。 1、低空网络在低空经济时代的核心价值 从政策与市场双维度看，低空网络的价值已明确：2024年中央经济工作会议、二十届三中全会文件等均将低空经济列为重点发展领域，地方政府专项债券可直接支持其基础设施建...
广大居民朋友们： 大家好！寒冷的冬季，温暖的家是我们最向往的港湾，但在这份温暖的背后，若忽视安全，也可能潜藏致命的危险。据统计，我国每年因一氧化碳中毒导致的悲剧屡见不鲜。平安是福，警钟长鸣。为了您和家人的生命安全和健康，我们特向您发出这封信，请您务必重视，深入了解相关常识，并积极向邻居朋友推送，共同筑起一道生命的防线！ 一、请您认清危害、高度警惕 一氧化碳中毒，它像一位隐形的杀手，会在我们不当使用燃气、炭火、煤炉等时，悄无声息地侵入我们的呼吸系统，导致人体缺氧，甚至会在短时间内夺走生命。当室内一氧化碳浓度达到0.04%时，2—3小时就会出现头痛症状；达到0.16%，20分钟就会丧失意识，2小...
夜晚，家里的盆栽可以当台灯；道路两旁的树木，变路灯；公园的花海，变星海…… 这些听上去像科幻电影的场景，正被浙江大学农业与生物技术学院的都浩研究员团队一步步变为现实。 会发光的植物。浙江大学供图 如果植物能发光 灯一关，都浩团队的实验室坠入了梦幻般的静谧，这里的植物悄无声息地“醒”来，将自己一寸一寸点亮。见到眼前发光的植物，你揉揉眼睛，惊叹之余，不由得想到电影《阿凡达》潘多拉星球里的荧光森林，那里的枝条垂下星辉，随风如萤火般在漫舞夜空。 植物会发光，这不是幻觉，不是视觉特效，而是真实的科学美。都浩团队在植物中精心设计生物“电路”，未来，它们可能是你床边的一盆“小夜灯”，也可能是城市夜空里的...
下单T恤时死磕“100%纯棉”标签，到手却大失所望；给宝宝挑衣物时特意锁定“全棉”款，竟引起宝宝皮肤不适；特意斥“巨资”购买的“纯棉床上用品多件套”，睡起来又闷又潮……你是否曾有过类似这样的经历？如今“纯棉”“全棉”“100%棉”等棉纺织品广告语满天飞，成为各大商家的流量密码，实则背后藏着不少套路。 今天，我们就来科普一下其中的“玄机奥妙”，让大家对“棉”的概念更加清晰。往后买衣服、挑面料，心里有谱，不再踩坑！ 纯棉、全棉、100%棉分不清楚（图片由AI生成） 纯棉和全棉到底有没差别？国标教你认清棉料真相 我们在选购棉织品时，常被商家绕晕：一会儿提到纯棉，一会儿提到全棉，追问区别时，常被告...
近日，印度东部西孟加拉邦出现尼帕病毒感染病例，目前已有5例确诊病例，其中包括医护人员。 由于可以人传人、致死率高，尼帕病毒疫情引发国际关注。有大量印度游客入境的泰国多个机场紧急启动尼帕病毒防疫措施。尼泊尔加强机场及边境口岸检查站的检疫监测。 我国新修订的《中华人民共和国国境卫生检疫法》已将尼帕病毒纳入监测。海关对来自疫区的入境人员实施筛查，发现疑似病例需立即采取隔离措施并转送指定医疗机构。 那么，此次尼帕病毒疫情，会波及我国吗？1月27日，科技日报记者联系采访了多位业内专家。 第一问：这是一种什么样的病毒，如何才能消灭它？ 事实上，尼帕病毒并不是一种新病毒。自1988年尼帕病毒在马来西亚首次...
眼下，又到车厘子上市旺季。我们冬季品尝到的车厘子，约98%来自遥远的智利。它们横跨太平洋，航行近2万公里，耗时23天左右抵达中国。 从智利的夏日果园到中国百姓的冬季果篮，车厘子如何保持脆甜？每一道转运环节有何讲究？ 运输过程中，车厘子如何保持新鲜？ 从智利果园到中国家庭，车厘子的漫长旅程是一场现代冷链物流、农业保鲜技术的完美接力。通过物理方法控温锁鲜，让跨越半个地球的新鲜如期抵达。 当前，智利正处于夏季，气温能达到20多℃。车厘子保鲜的第一步是在清晨采摘，中午之前结束采摘，以保证果实硬度和带果柄完整性。 摘下来的车厘子会马上被转送到包装厂。先用冰水快速预冷，降温杀菌，再经过流水清洗，将成...
2025年，省科协坚持围绕中心、服务大局，坚持改革创新、务实有为，立足科协组织职责，深入推进科普湖北、科创湖北、科智湖北及科技工作者之家建设，团结引领广大科技工作者投身科技强省建设，为奋力推进湖北加快建成中部地区崛起重要战略支点贡献科协力量。1月26日，湖北省科协发布2025年十件大事。 1. 强化政治引领，贯彻中央八项规定精神，大力弘扬科学家精神，“荆楚最美科技工作者”入选“荆楚楷模” 省科协深入贯彻落实中央八项规定精神，扎实开展学习教育，筑牢思想根基，狠抓整改落实，完善长效机制，推动科协系统作风持续向好。“科协讲堂·凝心铸魂”荣获2025年省直机关优秀党建品牌。坚持抓机关带系统，大力弘扬...
一到冬天，很多人管不住嘴、迈不开腿，站上体重秤看到飙升的数字，恨不得立刻开启减肥计划。 但真到执行时，不少人又开始纠结：花同样的时间，到底是更累的高速跑燃脂效率更高，还是舒缓的慢跑更“划算”呢？ 国家体育总局体育科学研究所副研究员张铭给出了答案：二者运动强度不同，热量消耗与身体负荷也有差异。“同等时长下，高速跑的燃脂效率更高，但它的‘性价比’要结合你的身体状态来看。” 从即时消耗来说，高速跑属于高强度运动，单位时间内肌肉发力更多、心肺负荷更大，能直接消耗更多热量。 比如30分钟冲刺跑的热量消耗，往往是30分钟慢跑的1.5-2倍。更关键的是，高速跑会触发后燃效应——运动结束后几小时内，身体还会...
俗话说：“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”1月26日，迎来腊八。一些细心的公众发现，相较于前些年，今年腊八来得有些晚。晚到什么程度？这是本世纪100年中来得第二晚的腊八。 今年腊八比去年晚了19天 同样是腊八，在公历中的日期为何时早时晚？中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧解释说，农历一年有354天或355天，而公历一年有365天或366天。农历一年的天数比公历一年的天数少了11天左右。经年累月就会发生农历年的月份与季节不能对应的现象。 海报制作：方金洋 为使农历年与公历年能基本对应，农历采取置闰的方法来调节，也就是在19年中安排7个闰月。置闰的规则不是随机的，而是根据二十四节气来确...
