每年六月份，全国数百万的考生要经历一场无声的“战役”——这是一场和自己较劲、和情绪博弈、和未来对话的过程。 很多人说：“别怕，没什么大不了的。”但我们知道，对你来说，它真的很重要。 紧张、焦虑、睡不着、想发脾气、觉得累、感到不安....... 一、中高考压力，它长什么样？ 小明是一名高三学生，每次参加考试时就会感觉紧张，考前的一个晚上，翻来覆去睡不着，心中总会觉得自己没有准备好。在考试时，小明会更急迫：“我脑子里一片空白，没办法想起来曾经学过的知识点，昨晚上都没睡好，怎么考啊，肯定没有希望了。”小明还会逃避与他人多沟通。在心理学上，我们把小明的这种状态称为“考试焦虑”，它可能让你： 1.睡觉...
科普时报讯（记者吴琼）今年5月30日第九个全国科技工作者日。当天，由北京市科学技术协会创新服务中心指导、平谷区科学技术协会支持、北京恒汇未来科技有限公司主办的“凝聚科技力量，建设高大尚平谷”企业（园区）科协会员服务特色活动在北京市平谷区行知科普书店成功举办。 活动特邀中国科学院国家天文台专家，开展以大国重器“FAST”贵州天眼为主题的天文科普讲座。专家凭借其多年积累的专业知识与丰富的实践经验，运用通俗易懂的语言将“FAST”的原理科普给在座的科技工作者们。活动还讲述了“南仁东精神”背后的故事，南仁东带领团队历时22年，克服重重困难，将一个大胆的科学梦想转化为现实。南仁东的坚持与智慧，让中国在天...
团队成员正在开展储能电池热失控试验。 项目成果在南方电网宝塘储能站工程示范应用。李冕祺摄 新型储能作为我国快速发展的新兴产业之一，正在能源绿色低碳转型中发挥着重要支撑作用。保障储能系统的安全运行成为产业高质量发展的重中之重。 近日，“锂离子电池储能系统全寿命周期应用安全技术”项目顺利通过综合绩效评价。“面对新型电力系统对储能的规模化安全应用需求，项目构建了包括储能系统设计、性能评价、监测预警、火灾防控的全周期安全防控技术体系。这相当于给接入电力系统的新型储能‘穿’了一层‘金钟罩’。”项目执行负责人、南方电网储能股份有限公司（以下简称“南网储能公司”）储能科研院副院长陈满说。 该项目由南网储...
图为“雪龙2”号极地科学考察破冰船停靠在海口秀英港码头。（无人机照片）中新社记者 骆云飞 摄 6月2日，完成中国第41次南极考察任务的“雪龙2”号极地科学考察破冰船，停靠在海南省海口市秀英港码头，开启为期5天的公众开放日活动。公众可近距离参观实验室、驾驶室以及飞行平台等多个特色区域。“雪龙2”号是中国首艘自主建造的极地科学考察破冰船。 图为民众与“雪龙2”号极地科学考察破冰船合影。中新社记者 骆云飞 摄 图为“雪龙2”号极地科学考察破冰船飞行平台。（无人机照片）中新社记者 骆云飞 摄 图为民众在“雪龙2”号极地科学考察破冰船飞行平台自拍合影。中新社记者 骆云飞 摄 图为民众参观“雪龙...
近日，国民营养健康指导委员会发布了 “健康饮食、合理膳食”核心信息 倡导公众增加三类食品摄入 如何摄入营养吃出健康 减肥的关键是什么？ 一起看↓ 蔬菜水果+全谷物+水产品 这三类食品不能少 核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果 每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。 需要注意的是，蔬菜和水果不建议相互替代。 全谷物：膳食纤维、B族维生素和矿物质的重要来源 全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即...
中央气象台25日发布重要天气提示，27日至29日我国南方将出现今年以来最强降雨过程，并与前期强降雨区高度叠加，暴雨灾害风险高。 中央气象台预计，27日至29日，南方地区将出现新一轮强降雨过程，贵州、江南、华南等地有大到暴雨，江南南部、华南北部等地的部分地区有大暴雨，局地有特大暴雨。 图片来源：中央气象台 具体降雨进程为： 27日，暴雨区主要在贵州、广西、湖南；28日，降雨最强，暴雨区向东扩展至江西、福建、广东等地；29日，降雨带迅速南压移出华南。 气象专家指出，此次南方强降雨区域集中，且与21-24日高度重叠，广西北部、广东北部个别站点日降水量有可能接近或突破5月历史极值，湖南西部和南部、江...
随着气温升高，被称为“飞行硫酸”的隐翅虫进入活跃期。 隐翅虫是鞘翅目隐翅虫科昆虫的统称。之所以叫作隐翅虫，是因为后翅隐藏在前翅下。北京林业大学林学院副院长、教授石娟介绍，其实，并非所有的隐翅虫都有毒，仅毒隐翅虫亚科的部分种类能产生毒素，使虫体体液呈强酸性。 “通常，隐翅虫飞到人身上不会直接叮咬皮肤。”石娟解释，但是当人们用手拍打虫体时，其体液大量溅出，就会对人体皮肤造成损害，出现与皮肤烧伤相似的丘疹、水泡、脓包等，如果不慎进入眼睛里，会灼伤结膜、角膜，不及时治疗，严重时可致失明。 预防隐翅虫，石娟建议首先要安装纱窗。隐翅虫多栖息于水边石块下、落叶或杂草堆，且飞行能力强、趋光性明显，纱窗能有效...
在第九个“全国科技工作者日”即将来临之际，2025年现代科技馆体系联合行动“礼赞科学家”主题科普活动主场活动于5月21日至22日在山东济南举办。 2025年现代科技馆体系联合行动“礼赞科学家”主题科普活动主场活动现场。中国科技馆公供图 活动中，绍兴科技馆、河南省科技馆、江西省科技馆、内蒙古科技馆、山东省科技馆的馆长，围绕“九州科学脉，精神耀星河”主题展开联动分享，讲述科技馆在弘扬科学家精神方面的生动实践与典型案例，互相交流经验。 在科学家精神科普剧展演环节，山东省科技馆、绍兴科技馆、河南省科技馆分别带来科普剧《筑巢·耕海》《高原上的“大白鲸”》《约定》。齐鲁工业大学创作的音乐剧《向海》，生动...
“这些复杂的线圈是怎么绕制的？”“世界各地的科学家都能来这里做实验吗？”5月23日，2025全国科技活动周前夕，中国科技新闻学会基础研究与科学传播专业委员会（以下简称专委会）与国家脉冲强磁场科学中心（以下简称中心）共同主办的强磁场科普活动在华中科技大学举行。中心主任李亮教授带领100余名中学生一同探秘“国之重器”，在实践中感受科学魅力。 “知识传播不应被实验室围墙所局限。”李亮教授在介绍科普装置时介绍，团队既追求科技创新，也致力于将科研成果转化为全民共享的科学养分。“目前展示的科普互动装置均由中心师生设计制作。我们希望公众能够通过沉浸式体验这些科普展品，培养科学思维，从而营造热爱科学的社会氛围...
